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當初在月子中心,經歷「高級乳牛生活」的震撼教育後

就完全能想見出關後迎接我的,不是溫馨愜意的育兒生活

而是新手媽媽與新生兒的各種磨合啊!

(嗯啊,還有身體的各種痛)

 

自己一打一,老公又算是沒有上下班時間的攝影師行業

怎。麼。可。能。優雅又俐落地帶小孩啊

 

所以雖然我是會煮飯的婦人

但可以想見沒那個美國時間跟心力研究產婦的營養餐

也不想麻煩長輩特地來照料我的三餐

一來,習慣自立自強的我,萬一長輩煮的口味吃不習慣

不知足的我會因此下地獄吧

二來,現代的產婦飲食觀念也跟過去不一樣了啊

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尤其我打算盡量哺乳,所以我吃什麼皮妞就跟著吸收什麼

更要注意飲食及營養的攝取

我超怕因為帶小孩壓力大又沒注意攝取營養

導致我奶量一去復返的啊!

 

於是,早就決定好出關後的飲食要外包

該花的錢還是不能省啊!千萬不要太高估了自己的能耐

 

下圖為乳牛媽媽的真實生活啊

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小寶貝真的是甜蜜的負擔 (顯示為呵欠連連)

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相信有在研究月子餐的孕婦/產婦們都知道紫金堂這個品牌

試吃過他們的關係企業-食在舒活的哺乳餐後

覺得可以推薦給大家,以下就是我小小的試吃心得啦

食在舒活的官網在這裡:https://www.eatlohas.com.tw/

 

我有先上官網做了他們的「智能配膳」問卷

結果我是適合「活源哺乳餐A

 

配送時,湯底是跟肉品分開配送

湯底可以常溫保存肉品則是冷凍保存

(我真心熱愛各種不用冷藏的食品,因為我家冰箱真的不夠裝)

肉品要煮前再退冰就好了

 

活源哺乳餐A內容

湯底准蓮湯、金萱湯、培元湯、紅福湯、生棗湯

肉品豬腳、虱目魚肚、豬口排、鯛魚片、雞三節翅

總共15份,湯底跟肉品會輪流搭配

實際肉品可能會因應時節作調整喔

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來些肉品的特寫吧!

豬腳

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鯛魚片

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虱目魚肚

這邊要特別說一下,魚片類的刺都已經除掉了

是不是很貼心呢

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食在舒活的月子調理餐主打DIY

與現成配送的月子餐相比,提供了產婦一個新的飲食方案

可以不用擔心餐吃不完的保存問題,需要時再吃就好

不會有浪費食物跟食物的保存問題

 

老實說,新手媽媽們根本不可能在正常時間吃飯啊啊~

就算皮妞已經算是不會亂哭鬧,好吃好睡的嬰兒了

我照顧到現在快兩個月,還是沒有正常時間吃飯過

什麼都要先以皮妞為主

 

活源哺乳餐料理方法

料理方法非~常簡單,可說是懶人福音

讓老公煮也不怕失敗!

1. 撕開調理包後倒入鍋內

2. 加入250-300CC的水

3. 湯煮滾後放入肉品

4. 轉至中火15-20分鐘

搞定!上桌!

▲ 建議豬腳、豬肋排、雞三節翅燉煮久一點會更美味喔

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湯底都是由營養師精心調配的漢方細熬而成

詳細成分官網上都有,我就不多說了

 

虱目魚肚湯

(請原諒我金魚腦忘記湯底哪個是哪個了啊)

其實奶量要足,補充湯湯水水是最重要的!

雖然我三餐沒有正常時間吃,但因為我湯品的部分沒有少喝

所以到目前為止讓皮妞全母乳喝到飽是沒問題的04.gif

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豬口排

湯底喝起來都不會有太重的中藥味,喝起來溫順好入口

卻能讓乳牛媽媽補充該有的營養

黑豆真的是發奶的好物~

而且他們家的薑片有特別處理,是可以吃的喔

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雞三節翅

在這種陰冷的天來碗熱呼呼的湯,除了暖胃也算是一種心靈上的慰藉

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豬腳

不得不說豬腳真的超發奶,看那滿滿的膠質啊~

因為我喜歡吃軟一點的豬腳

所以我把豬腳丟進鍋裡煮滾後,再放到電鍋裡煮1.5杯水

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豬皮Q軟Q軟的超好吃

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乳牛媽媽們想要源源不絕的奶量的話

除了充足的睡眠跟保持好心情外

補充足夠的蛋白質等營養也是很重要的喔

 

而且攝取足夠的營養,對媽咪的產後復原也有很大的幫助

有好身體才能全心全力照顧小寶寶~

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看到皮妞長的頭好壯壯,肉肉的

我這個媽媽所做的一切也就值得了啊

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